たくちゃんの日常（スパインコレクター）

器具をつかったピラティストレーニングの１つになりますが、

「スパイン」は背骨、「コレクター」は矯正器の意味。
「スパインコレクター」を直訳すると背骨矯正器となります。

この上で呼吸と合わせながら背骨を丸める、反る、曲げる、捻る運動を行うことで体幹強化、バランスや柔軟性向上をはかることができます。 しっかり、地道にトレーニングを続けていくと、ウエストの引き締め、腰痛や猫背を改善したり、ダイエット効果も表れてきます。


このスパインコレクターの短くて長い？ 長くて短い？？ 研修がようやく終了しました。
どんなことでも同じですが、研修時間以上の予習・復習が必要で、体も頭もヘロヘロになりながら、
最後は大きな達成感と安堵感を得られました。

9人一緒に受けたので、今後この9人誰でもスパインコレクターのレッスンを担当できます！
グループレッスンだけでなく、パーソナルサポートの中でもマンツーマンで対応させて頂きますので、指名付きでも無しでも是非ご用命下さい。