たくちゃんの日常（INBODYの穴）

1ケ月半前に「久美さん」というタイトルでコラムを更新していますが、
それからの６週間後の変化をご紹介。

パッと見INBODYのフィットネススコアに目が行きますが、
フィットネススコアは体脂肪率が「標準」を下回っても減点対象となるため
体が絞られてくると下がってしまいます。

この１カ月半の変化は：
（身長162.5㎝）
体重： 50.8㎏　→47.2㎏（▲3.6㎏）
体脂肪量：　11.2㎏　→8.1㎏（▲3.1㎏）
体脂肪率：22.1％　→17.1％（▲5.0％）

久美さんはザムロッドに入会された「初回」からずっと私が担当させてもらっていますが、
筋肉量の変化をみると下半身が弱かったところが、今では下半身はほぼアスリートです。ついで体幹も標準より上がっています。
代謝をあげるにも、体のバランス的にも理想的。