たくちゃんの日常（リストストラップ）

リストストラップは「リフティングストラップ」とも呼ばれ、握力をサポートするトレーニングギアです。

主に背中のトレーニングで使用しますが、バーベルやダンベルを握って引く際、背中よりも先に前腕が疲れてしまったら背中を追い込むことができません。
そんなときに使うストラップですが、
握力を入れ過ぎると腕の動きが硬くなるため、前腕や上腕の干渉を減らして背中の筋肉に集中したいときにも使います。
背中のトレーニングで広背筋よりも二頭筋や前腕に効いてしまっている人は是非お試しください。

また、リストストラップにも色んな種類があって、私が使っているのは3種類。
画像の左からパワーグリップ、リフティングストラップ（ラッソタイプ）、フックタイプ。

パワーグリップとフックタイプは楽に付け外しができるイージーユース。
真ん中のラッソタイプは最もオーソドックスなものですが、高重量に適していて、使い込むと一番馴染みます。
フックタイプは先日ディッピングベルトを買うとき割引が効いたのでセット購入したものですが、背伸びしながら指先こにょこにょしなくて良いので「チンニング用」としては最高です。
個人的にはマイナーになりつつある真ん中が一番。